English
Varukorg
Din varukorg är tom, men det behöver den inte vara.
Vibrationsträning i Örebro – effektiv träning på kort tid
Vibrationsträning aktiverar hela kroppen med enkla rörelser på en vibrerande platta. Perfekt för dig som vill träna effektivt och tidsbesparande.
Hos Spahuset tränar du i en lugn och harmonisk miljö.
Vid första tillfället skapar en av våra utbildade instruktörer ett individuellt anpassat träningsprogram och går igenom övningarna tillsammans med dig.
6 mån kort vibrationsträning - 2120kr
Klippkort 10ggr - 1060kr
Kompiskort (Klippkort 10ggr 2pers) - 1590kr
Kombinationskort vibrationsträning + infrabastu - 5ggr - 1905kr
Vid detta kort bokas vibrationsträning & infrabastu vid samma tillfälle. Gäller alla öppettider, även helg.
Kombinationskort vibrationsträning och infrabastu - halvårskort - 4510kr
Vibrationsträning gäller alla öppettider, även helg. Infrabastu gäller vardagar (mån-fre) ordinarie öppettider.
.
Varför vibrationsträning?
Vibrationsträning ger snabbare resultat än vanlig styrketräning – med mindre belastning på leder och muskler. Träningen ökar styrka, rörlighet, balans och blodcirkulation, samtidigt som stresshormoner minskar och ämnesomsättning ökar.
30 minuters vibrationsträning motsvarar 1–2 timmars medelintensiv träning – utan ombyte.
Rehabilitering
Vibrationsträning lindrar arbetsrelaterad smärta i nacke, axlar, armar och rygg – t.ex. musarm eller tennisarmbåge. Ökad blodcirkulation mjukar upp muskler, senor och bindväv, vilket ger smärtlindring och ökad rörlighet.
Stärker även små ryggmuskler och förbättrar stabilitet. Kombinera gärna med naprapatbehandling för bästa resultat.
Bevisad effekt:
✔ 93 % kände sig starkare
✔ 67 % upplevde mindre värk
✔ 100 % ville fortsätta träna
Jag är helt ny på detta med vibrationsträning...
Boka din första prova-på-tid med instruktör för 250 kr. Därefter kostar ett vibrations tillfällen 160kr alternativ om du köper ett klippkort, halv-årskort eller årskort.
Är du en van vibbare?
Underbart! Visst är detta en fantastisk träningsform? Boka enkelt online, via telefon eller på plats. Upplev effektiv träning i lugn miljö hos Spahuset!
- Personer med pacemaker eller allvarliga hjärtproblem
- Ledproteser eller metallimplantat
- Nyopererade eller med akuta rygg- eller ledbesvär
- Obehandlat högt blodtryck, blodpropp senaste året
- Epilepsi, gall- eller njursten
- Akuta infektioner eller inflammationer
Vid osäkerhet, rådfråga alltid med läkare. Åldersgräns: 13 år med målsman, 15 år utan.
Tips för trötta dagar - vibba hos oss!
Känner du dig slut efter en lång dag? Starta ditt vibrationsträningspass med 30 sekunder dips-övning. Den skakar loss spänningar i nacke och axlar, frigör endorfiner och ger dig energi inför träningen!
Din varukorg är tom, men det behöver den inte vara.